7 Cara Hidup Sehat Ala Melia Biyang

Thursday, April 12, 2018

7 Cara Hidup Sehat Ala Melia Biyang

7 Cara Hidup Sehat Ala Melia Biyang Hidup sehat adalah target bagi semua orang dari usi muda sampai tua. Untuk hidup sehat tentunya anda harus menjalani pola hidup yang sehat dan terjaga. Untuk menjaga kesehatan tentu semua orang membutuhkan tubuh yang prima dan awet muda.  

 melia biyang

Sehat dan awet muda tentu adalah kombinasi yang sangat pas untuk porsi orang indonesia. Agar bisa menjalani pola hidup yang sehat caranya sangat sederhana. Berikut adalah 7 cara hidup sehat ala Melia Biyang :
  1. Tidur cukup
    Berbagai aktivitas yang anda lakukan setiap hari tentu akan membuat anda kelelahan pada malam hari. Bila pekerjaan pada siang hari sudah menyita banyak waktu yang anda miliki jangan tidur terlalu larut. Apalagi bila tidak ada pekerjaan lembur usahakan tidur jam 9 atau jam 10 karena waktu itu adalah waktu ideal untuk tidur.
     
  2. Bangun lebih awal
    Bangun lebih awal memiliki maksudnya yaitu bangun sebelum adzan subuh berkumandang. Bila mampu bangun lebih awal ada baiknya anda melakukan sholat tahajud untuk muslim. Setelah sholat subuh usahakan tidak tidur lagi karena ini tidak baik untuk tubuh.
  3. Istirahat 20 menit saat siang
    Dari pagi sampai siang sudah bekerja ada baiknya anda beristirahat 20-30 menit agar tubuh tetap rileks. Mengistirahatkan tubuh beberapa saat pada siang hari akan membatu menjaga kualitas kerja anda dalam sehari.
  4. Jaga pola makan
    Menjaga pola makan adalah hal yang sering tidak diperhatikan. Akan lebih baik bila dalam pola makan anda menghindari makanan cepat saji dan makanan ber MSG tinggi. Mungkin bila makanan favorit anda adalah makanan ber MSG tinggi atau cepat saji jangan makan terlalu sering atau bahkan setiap hari.
  5. Olahraga teratur
    Tubuh manusia memang diciptakan untuk bergerak untuk itu berolahraga adalah aktivitas yang sangat baik untuk menjaga tubuh agar selalu sehat dan terjaga. Lakukan olahraga 2-3 kali dalam seminggu agar tubuh anda tetap sehat dan terjaga.
  6. Hindari alkohol
    Alkohol adalah minuman yang tidak pernah membawa dampak baik untuk tubuh manusia. Hal ini dikarenakan kandungan yang ada di dalam alkohol berakibat buruk dan cenderung berbahaya bagi tubuh. Selain alkohol anda juga harus menghindari rokok entah menjadi perokok aktif atau pasif karena hal ini akan mempengaruhi kesehatan anda.
7. Hindari pikiran stres cara hidup sehat yang terakhir adalah hindari pikiran stress. Setiap hari tentu manusia hidup dibawah tekanan dan masalah. Untuk mendapatkan hidup sehat anda juga harus menghindari stress yang berlebihan. Agar anda terhindar dari stres yakinlah bahwa setiap masalah pasti ada jalan keluarnya. 

Dengan menggunakan Melia Biyang tentu pola hidup anda akan lebih teratur dan terjaga. Obat satu ini juga akan membantu anda untuk mengatasi berbagai masalah yang terjadi didalam hidup anda.
Copyright © 2014 - ProdukMelia All Right Reserved
Disclaimer | Privacy Policy