Wajib Dicoba, 5 Tips Ampuh Cara Meninggikan Badan

Wednesday, November 15, 2017

Wajib Dicoba, 5 Tips Ampuh Cara Meninggikan Badan

Cara meninggikan badan - Setiap manusia yang lahir di dunia ini selalu mempunyai karakteristik yang berbeda antara satu dengan yang lain. Baik itu dari segi watak maupun fisik. Seorang bayi yang baru lahir hampir semuanya memiliki bentuk yang mungil, lucu dan menggemaskan.
Namun seiring berjalannya usia, perbedaan fisik antara anak yang satu dengan yang lain akan mulai nampak. Termasuk masalah tentang tinggi dan berat badan. Mayoritaspun beranggapan bahwa ini adalah faktor turunan dari orangtua.
Dilansir dari BBC, Profesor Tim Praying yang berasal dari Universitas of Exeter Medical School mengungkapkan jika ada sekitar 700 varian genetik yang memengaruhi tinggi badan seseorang. Meski begitu dengan usaha yang keras dan didampingi asupan yang tepat tentulah tinggi badan bisa dimaksimalkan, meskipun Anda terlahir dari orangtua dengan tinggi badan pas-pasan.

Faktor Yang Mempengaruhi Tinggi Badan Seseorang

Pertumbuhan fisik semakin tinggi, atau semakin gemuk merupakan faktor fisik yang dipengaruhi oleh beberapa hal berikut.
  1. Faktor keturunan

Bagi seorang anak yang berasal dari keluarga cenderung gemuk, maka kemungkinan si anak juga memiliki bakat gemuk dalam dirinya. Hal tersebut perlu diperhatikan dari segi pola makannya.
  1. Faktor gizi makanan yang dikonsumsi

Terkadang anak yang lahir dari kedua orang tua dengan bakat gemuk, namun anak yang dilahirkan hingga remaja atau dewasa tetap bertubuh kurus. Bisa jadi, hal itu disebabkan oleh kurangnya gizi yang ia konsumsi selama dalam masa kandungan hingga dewasa.
  1. Faktor aktivitas

Aktivitas rutin yang dilakukan seperti berolahraga sangat bisa membantu untuk ‘membentuk’ badan ideal yang diinginkan. Jika seseorang nampak banyak makan namun juga banyak olahraga, maka kemungkinan akan membuat tubuhnya tetap ideal. Sebaliknya, apabila seseorang suka makan berlebihan namun aktivitasnya rendah, maka bersiaplah untuk mempunyai tubuh yang cenderung gemuk.

Tips Cara Meninggikan Badan

Pada saat seseorang sudah menginjak usia 20 tahun, pertumbuhan tulangnya sudah mulai terhenti. Apabila menginginkan tubuh yang tinggi ideal, ada 5  tips cara meninggikan badan yang patut untuk anda coba.
  1. Atur pola makan

Nutrisi makanan yang Anda konsumsi sangat berpengaruh untuk cara meninggikan badan Anda. Makanan dengan kalsium dan kandungan Zinc yang tinggi dipercaya mampu meninggikan badan secara alami. Diantaranya susu tinggi kalsium, mentega, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
  1. Atur jam istirahat

Istirahat bukan hanya diartikan menghentikan semua aktivitas dan pikiran berat dan hanya duduk sambil nonton TV atau bermain gadget. Istirahat yang benar adalah membiarkan tubuh relaksasi secara sempurna yaitu tidur. Cara meninggikan badan yang lainnya adalah menghindari tidur terlalu malam (termasuk begadang) namun juga hindari bangun terlalu pagi. Hal tersebut dapat membuat persendian diantara tulang tidak bisa tumbuh secara maksimal.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di US National Library of Medicine National Institute of Health juga mengungkapkan hal yang sama. Pada penelitian tersebut disebutkan ketika seseorang tidur, kinerja hormon pertumbuhan akan berjalan maksimal.
  1. Lakukan olahraga

Untuk poin cara meninggikan badan yang satu ini, mungkin beberapa orang merasa sedikit keberatan. Namun beberapa gerakan dalam olahraga bisa sangat membantu Anda untuk meninggikan badan. Berikut adalah beberapa gerakannya.
  • Gerakan Vertical Hanging yaitu gerakan bergelantungan. Anda cukup menggantungkan kedua tangan Anda pada suatu pegangan tertentu (bisa gunakan kusen pintu) dan upayakan agar tubuh Anda bisa bergelantung sekitar 10 cm di atas dasar lantai. Latihan ini bisa Anda lakukan di pagi hari untuk meregangkan otot-otot Anda.
  • Gerakan Cobra stretch yaitu gerakan melengkungkan punggung ke arah belakang dengan posisi tengkurap. Lakukan sekitar 3 sesi dimana per sesinya 10 hingga 15 detik saja. Hal itu bisa membantu otot punggung lebih tertata dan kembali ke posisi semula.
  • Gerakan Cobra stretch yaitu gerakan melengkungkan punggung menuju ke depan dengan posisi kaki terbuka lebar. Lakukan gerakan ini 3 sesi dalam sehari masing-masing sesi 10-15 detik.
  1. Konsumsilah Melia Biyang

    Melia Biyang adalah salah satu suplemen yang mampu meninggikan badan. Selain menambah tinggi badan, Melia Biyang juga mampu menjaga dan menguatkan kesehatan tulang dan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan. Hal ini tak lain karena Melia Biyang memiliki kandungan seperti asam amino, calsium, kolostrum dan berbagai macam vitamin.
    Melia Biyang bisa digunakan sebagai obat herbal luar maupun dalam. Pemakaian luar bisa dengan cara menyemprotkan Melia Biyang pada telapak kaki yang telah dibasuh dan dikeringkan dengan lap. Semprotkan 3 sampai 4 kali dan lakukan setiap pagi, siang, dan malam.
    Melia Biyang juga bisa dikonsumsi. Caranya yakni dengan menyemprotkan Melia Biyang dibawah lidah sebanyak 3 sampai 5 semprotan. Tahan pada posisi ini sampai sekitar 1 menit. Nah, Anda bisa lakukan rutin setiap pagi ketika bangun tidur dan sebelum tidur di malam hari.
  2. Milikilah niat yang kuat

Sebelum mengetahui tips cara meninggikan badan secara keseluruhan, Anda harus berniat pasti dalam hati jika benar-benar ingin memiliki tubuh dengan tinggi badan yang ideal. Karena tanpa niat yang serius, semua hal yang Anda lakukan hanya akan sia-sia.
Lima tips cara meninggikan badan di atas bisa dijadikan referensi utama sebagai usaha mewujudkan impian Anda memiliki tubuh yang tinggi ideal. Jangan pernah putus asa dan teruslah berusaha dan jangan lupa minum propolis.
Copyright © 2014 - ProdukMelia All Right Reserved
Disclaimer | Privacy Policy